Mijn privéblog vooral over trailrunning, recepten en Joomla

parkrun hardlopen

Onlangs had ik een blog geschreven over de lancering van Sonsbeek Parkrun. Inmiddels heb ik daar als vrijwilliger al een aantal keren geholpen en dus werd het tijd om zelf eens mee te doen.

Mijn vakantie leek mij de perfecte voorbereiding te geven want 2 weken in Oostenrijk in de bergen zou toch helpen in het lage Nederland met die mooie heuvel in het parkoers?

Dus daar stond ik aan de start, met 21 deelnemers vond ik het prima om eens vooraan te staan bij de start en daarna ging ik netjes aan de zijkant lopen voor de snellere deelnemers. Maar die lieten even op zich wachten, ja eentje kwam bij me lopen en niet daarna nog eentje. Ze kenden elkaar en gingen wat praten met elkaar. Mijn aandacht ging alleen uit naar mijn horloge voor mijn gemiddelde tempo.

Een nieuw jaar, met nieuwe uitdagingen. In 2020 werd in eerste instantie al mijn uitdagingen geannuleerd maar daarna kwamen er nieuwe zoals de Great Virtual Run Across Tennessee en de Waypoint Challenge. Op dit moment doen Dafne en ik overigens weer mee aan de huidige versie van de Waypoint Challenge.

Maar daarnaast komen er af en toe andere uitdagingen op ons pad. In dit geval ging RunForestRun de High5 organiseren. Als je daar aan meedoet krijg je vijf routes in GPX-formaat die je kan lopen. Deze vijf routes kan je in L, XL en XXL formaat hardlopen. Wij hebben ons op gegeven voor de XXL formaat waardoor we afstanden gaan lopen tussen de 42 en 45 kilometer. Niet iets voor elke weekend voor ons, maar wel lekker om zo in een paar maanden mee te pakken.

Lancering Sonsbeek Parkrun

Op 21 augustus 2021 was het eindelijk zover, Sonsbeek Parkrun werd voor het eerst georganiseerd. Door COVID was dit een lang traject geworden want eind 2019 waren de eerste gesprekken hierover al geweest.

Wat is Parkrun?

Parkrun is een wereldwijd initiatief waar iedereen gratis een 5 kilometer afstand kan hardlopen of wandelen en vindt op elke zaterdag plaats. Je kan je registreren op de Parkrun website en daar krijg je dan een persoonlijke barcode die je voor de tijdregistratie nodig hebt.

Inmiddels is de Duivelse uitdaging begonnen en zijn mijn eerste kilometers ook gemaakt. Hieronder streep ik alle afstanden af die ik tot nu toe gelopen heb.

Duivelse Uitdaging afstand (huidig/totaal)
444/444 kilometer
Afstand tot nu toe gelopen

514,05 kilometer

Hieronder volgt een snel overzicht met linkjes naar de (laatste en alle) uitslagen van de Nederlandse parkruns. Op deze manier kan je makkelijk alle uitslagen bekijke van de Parkruns in Nederland.

Oosterhout parkrun (Alkmaar)
Laatste resultaten - Alle uitslagen

Beatrixpark parkrun (Almere)
Laatste resultaten - Alle uitslagen

Amsterdamse Bos parkrun (Ams)
Laatste resultaten - Alle uitslagen

Sonsbeek parkrun (Arnhem)
Laatste uitslagen - Alle uitslagen

Waterakkers parkrun (Breda)
Laatste uitslagen - Alle uitslagen

Delftsehout parkrun (Delft)
Laatste uitslagen - Alle uitslagen

Zuiderpark parkrun (Den Haag)
Laatste uitslagen - Alle uitslagen

Karpendonkse Plas parkrun (Ein)
Laatste uitslagen - Alle uitslagen

Stadspark parkrun (Groningen)
Laatste uitslagen - Alle uitslagen

Schoterbosparkrun (Haarlem)
Laatste uitslagen - Alle uitslagen

Groene Ster parkrun (Leeuwarden)
Laatste resultaten - Alle uitslagen

Kagerzoom parkrun (Leiden)
Laatste uitslagen - Alle uitslagen

Tapijn parkrun (Maastricht)
Laatste uitslagen - Alle uitslagen

Goffert parkrun (Nijmegen)
Laatste uitslagen - Alle uitslagen

Reeuwijkse Hout parkrun (Ree)
Laatste uitslagen - Alle uitslagen

Kralingse Bos parkrun (Rott)
Laatste uitslagen - Alle uitslagen

Stadspark Sittard parkrun (Sittard)
Laatste uitslagen - Alle uitslagen

De Potten parkrun (Sneek)
Laatste uitslagen - Alle uitslagen

Máxima parkrun (Utrecht)
Laatste uitslagen - Alle uitslagen

Het jaar 2020 zal niet de geschiedenis in gaan als een positief jaar vanwege de COVID19 pandemie. Maar als er voor ons wel iets positiefs uitgekomen is is dat we echt heel veel plezier hebben beleefd aan het hardlopen. Waar wij onder andere van genoten hebben is de Waypointchallenge en deze wordt door Viking Adventure Sports georganiseerd. Het idee is als volgt, er zijn 250 locaties in Nederland vastgelegd waar je naar toe moet hardlopen. Op elke locatie is een voorwerp of omgeving waar je een foto moet maken, je zal zelf op de foto moeten staan of jouw gekozen mascotte voor deze Waypointchallenge om aan te kunnen tonen dat jij daar echt bent geweest.

Inmiddels ben ik twee maanden aan het herstellen van mijn blessure onder mijn linkervoet. De afgelopen maand is er elke week een naald in de ontstoken pees geplaatst en is daar stroom op gezet voor een versnelling van het herstel. Inmiddels kan ik klachtenvrij wandelen, langere afstanden is nog niet helemaal lekker. Die 11 kilometer wandelen vorig weekend merkte ik de dagen er na nog best een reactie. En deze week heb ik alweer drie (!!!) keer hardgelopen. Okay, het was 1,5 / 1,7 / 3,3 kilometer maar er is een start.

In navolging op een paar andere hardlopers die ik Lange Afstands Wandelpaden (vaak afgekort als LAW) heb zien hardlopen kwamen Dafne en ik met het idee om dit ook een keer te gaan doen. We zagen Lydia in een paar maanden het Pieterpad in etappes lopen of Gerben die dit gewoon in één lange ultra deed.

Als je aan hardlopen doet dan kan het voorkomen dat je een keertje geblesseerd raakt en heb je pech dan gebeurt het vaker. Persoonlijk vind ik het bij mij wel meevallen qua blessures maar toch kan ik ze niet ontwijken.

Mijn laatste "aanwinst" is een voetblessure, onder de voetboog tegen de hak aan. Deze is ontstaan tijdens een heuveltraining maar het gekke is dat ik er toen nog geen last van had. Het werd pas erg tijdens een langzame vlakke training, toen dacht ik vlak voor het einde al dat dit een niet fijn gevoel was. En het werd erger.

Voor de Waypointchallenge kwamen wij bij Nijverdal uit en het is weer een voorbeeld van toevallig ergens komen en heerlijk kunnen hardlopen. De route gaat vrijwel helemaal door het bos maar toch zijn er genoeg verschillen in hoe het bos er uit ziet. Uiteindelijk hebben wij hier heerlijk gelopen.

Voor de Waypointchallenge lagen er ook een twaalftal waypoints bij Leudal en zo doende kwamen we voor het eerst in dit gebied terecht. We waren positief verrast, het is echt een prachtige gebied met iets hoogteverschil, een beekje en beversporen bijvoorbeeld.

Het hardlopen in het COVID-19 tijdperk kan in Nederland gelukkig doorgaan. Maar omdat er geen wedstrijden kunnen plaatsvinden worden er door vele personen hier virtuele wedstrijden voor bedacht. Je kan dan in je eigen omgeving (of elders) meedoen. Bij vele van deze wedstrijden heb ik nu niet echt direct behoefte om eraan mee te doen, ik loop gewoon lekker mijn trainingen in de natuur en daar haal ik al genoeg voldoening uit. Toch doe ik inmiddels mee aan een virtuele hardloopwedstrijd! Dafne kwam namelijk langs met The Great Virtual Race Across Tennessee.