Dop van #eikel #berlin #zoo #instanature #lookaround

Dit vandaag tijdens de #berlinmarathon. Op de 11, 21, 31 & 41 kilometer om Dafne van drinken en support te voorzien. En de hele tijd de andere lopers langs je zien komen. En komen. En komen... #instarunner #instamarathon #berlinstagram #marathon #joe

When in Berlin, lunch #Vietnamese! 😅 It tasted so good! #instafood #instajoy #omnomnom

This morning started with a quick 5km run in Berlin. Ended up in a small park I missed on the map. 😅 Then after freshening up headed for breakfast. #vegan #smoothie with banana, apple and nuts.

The first time a see a #Panda ever! #instajoy

#breakfast this morning, #yoghurt with #muesli #banana and #nuts. This so I can drink beer later today! 😅

Wat eerste indrukken van #berlin en het ophalen van het #marathon startnummer van @voedie. Ik fiets langs de route. Heerlijke #vegan #hamburger gegeten vlakbij ons hotel.

Meanwhile in the backyard... Almost #autumn

Stapte ik bijna op deze kleine pad vanavond. Gelukkig hopte hij waardoor ik hem zag en niet op hem ging staan. 😎 #instanature #toad #pad

Je hebt van die dagen dat alle puzzelstukjes samenvallen. En je hebt van die dagen dat alles kapot valt. Dat laatste was vandaag op de #freedomtrail voor mij het geval. Na 10km wat last van mijn maag, bij 18km bij mijn middenrif en vanaf 25km kon ik na iets te eten (gel of blocks) of zelfs sportdrank niet hardlopen omdat ik dan last kreeg, dus eerst wandelen en hopen dat ik snel weer echt in beweging kon komen. Toch was opgeven geen optie, ik heb mijn tempo verlaagd, veel te veel gewandeld en ben zo toch goed over de streep gekomen. Twee van de drie lange races zijn niet goed verlopen (deze en de Great Wall Run) maar ik heb ze toch uitgelopen!  #chocolademelk #garmin #strava #mudsweattrails #bridgetobridge #trailrunning #instarunning #instajoy #hardworkbutworthit #joe