Mijn privéblog vooral over trailrunning, recepten en Joomla

Op 15 januari 2019 is Joomla 3.9.2 uitgebracht, een veiligheids release. Er zitten in totaal 4 veiligheids fixes en meer dan 50 bug fixes in deze release.

De veiligheidsgerelateerde verbeteringen zijn:

Low Priority - Core - Stored XSS in mod_banners (affecting Joomla 2.5.0 through 3.9.1) 
Meer informatie »
Low Priority - Core - Stored XSS in com_contact (affecting Joomla 2.5.0 through 3.9.1) 
Meer informatie »
Low Priority - Core - Stored XSS issue in the Global Configuration textfilter settings (affecting Joomla 2.5.0 through 3.9.1) 
Meer informatie »
Low Priority - Core - Stored XSS issue in the Global Configuration help url (affecting Joomla 2.5.0 through 3.9.1) 
Meer informatie »

 

Details
Joomla
2139

Dit maal een kort verslag. In september 2018 stond voor mij de Freedomtrail in de agenda. In februari had ik samen met Michiel hiervoor al ingeschreven. Ons plan was dat wij gingen samen voor de 44 kilometer waardoor we ons meteen ultralopers (*kuch*) kunnen noemen.

De start van deze 44 kilometer is op de Ginkelse heide waar we een kort stuk over de zandpaden daar liepen richting het bos aan de oostkant. Het groepje waarmee gestart waren liep langzaam op ons uit maar aangezien wij deze trail als luxe lange training liepen maakte dat voor ons niks uit.

Details
Hardlopen
2117

Sinds ergens in 2016 ben ik mijn blik gaan richten op het hardlopen in de natuur. Natuurlijk loop ik al jaren in de natuur en sinds we in Arnhem wonen lopen we natuurlijk regelmatig op de Veluwe. Maar zoals gezegd, sinds 2016 ben ik meer kilometers in de natuur gaan maken en ben ik ook in plaats van wegwedstrijden langzaamaan mee gaan doen aan trailwedstrijden.

Als je wat vaker in de regio aan het trainen bent dan wil je ook wel eens weer nieuwe stukjes natuur ontdekken. Er zijn natuurlijk NS wandeltochten die je prima hardlopend kan doen. Ook zijn er specifieke trailversies daarvan gemaakt zoals die van het station Dieren naar Arnhem. Deze volgt een eigen route waarbij je via GPX-bestanden kan navigeren.

Details
Hardlopen
2302

Het plannetje was eigenlijk snel gemaakt. Op een mooie zomeravond zaten we in de tuin toen ik zag dat de Trail des Fantômes niet uitverkocht was. Eigenlijk waren er twee afstanden het meest interessant in de twee dagen dat deze trailwedstrijd georganiseerd wordt, de 27 kilometer op zondag en de 33 kilometer op zaterdag. Na kort overleg met Dafne besloten we de gok te nemen en voor de 33 kilometer te gaan, met ongeveer 1400 hoogtemeters. Op naar een geheel nieuwe ervaring!

Details
Hardlopen
4966

Omdat onze plannen voor de komende winter een trailmarathon en een 60 kilometer trail bevatten leek het Dafne verstandig om met enige regelmaat aan een trail deel te nemen. Zo kwamen we voor 4 november uit bij de AlphenseBergenTrail, bij Alphen Noord-Brabant. Nadat we ons startnummer hadden opgehaald was het even wachten totdat onze wave (de laatste voor de 25km lopers) van start mocht. Er was dus nog tijd voor een kop koffie en een toiletbezoek. Dat toiletbezoek was wel gedenkwaardig want voor het eerst stond er een rij bij de mannen en niet bij de vrouwen.

Details
Hardlopen
1773

Inmiddels is het een maand geleden dat ik die 42,2 kilometer in China afleg tijdens de Great Wall Run. Geen dertig graden in volle zon meer maar gewoon 18 graden met motregen. Maar wat was het een avontuur zeg! Het balletjes is ooit gaan rollen omdat een trainer van onze loopgroep over deze wedstrijd was begonnen met als doel met de loopgroep er naar toe te gaan. Dat is toen niet doorgegaan maar bij Dafne was het zaadje wel gepland.

Details
Vakantie
2607

Om toch eens ergens anders te trainen heb ik online een route gezocht en kwam zo bij Loenen uit. Dit is een iets aangepaste versie want we mochten ietsje korter trainen dus hebben we er 20 kilometer van gemaakt.

Details
Trailroutes
2288

Ik doe samen met mijn vrouw ook aan geocaching. Dit is een spel waarbij een cache (veelal een plastic koker of doosje) verstopt wordt. Dit kan net onder de grondoppervlak zijn maar soms ook op plekken waar je het niet verwacht. Zo hebben wij ooit een geocache in een deurbel aangetroffen. Deze geocaches kan je door middel van GPS zoeken, je krijgt namelijk de coördinaten van de cache. Je kan dus met je telefoon of een handheld GPS ontvanger gaan zoeken.

Details
Prive
2156

De MST DIeren - Arnhem trail is heel snel een klassieker geworden. Vooral omdat we vanuit huis de trein pakken naar Dieren en dan naar huis kunnen trailen, lekker makkelijk en snel thuis na het hardlopen!

Details
Trailroutes
1965

Trails, lekker in de natuur hardlopen en genieten. Dat is wat het voor mij betekent. Of je dit nu in je eigen omgeving doet of aan trailwedstrijden deelneemt, de natuur blijft gewoon genieten als je er voor openstaat. Mijn voorkeur licht bij bomen, heide, heuvels en bergen maar misschien dat jij weer iets anders leuker vindt.

Wanneer je net begint met het zoeken naar trails weet je nog niet dat er al websites bestaan die trailkalenders hebben. Hieronder staan een aantal links van websites die ik zelf ben tegengekomen met mijn zoektocht naar leuke uitdagingen.

Details
Hardlopen
5965

Ik loop al jaren in dit gebied en moest onlangs een training van 20 kilometer doen. Om eens op andere paden te lopen dan ik normaal doe heb ik op afstandmeten gewoon wat paden links en richts geklikt en kwam zo op deze route uit.

Details
Trailroutes
2466

Eindelijk een trailrun met meer hoogtemeters. Op de Posbank zijn we al een keer tot 500 hoogtemeters gekomen maar dat was in 30 kilometer. Ik deed mee aan de halve marathon drielandentpuntrail en die had 690 hoogtemeters. Dus de vraag die ik had was of ik het ging merken, hoe zwaar is het?

Details
Hardlopen
4418