Mijn privéblog vooral over trailrunning, recepten en Joomla
Ik loop al jaren in dit gebied en moest onlangs een training van 20 kilometer doen. Om eens op andere paden te lopen dan ik normaal doe heb ik op afstandmeten gewoon wat paden links en richts geklikt en kwam zo op deze route uit.
- Details
- Geschreven door: Hans
- Categorie: Trailroutes
Dit maal een kort verslag. In september 2018 stond voor mij de Freedomtrail in de agenda. In februari had ik samen met Michiel hiervoor al ingeschreven. Ons plan was dat wij gingen samen voor de 44 kilometer waardoor we ons meteen ultralopers (*kuch*) kunnen noemen.
De start van deze 44 kilometer is op de Ginkelse heide waar we een kort stuk over de zandpaden daar liepen richting het bos aan de oostkant. Het groepje waarmee gestart waren liep langzaam op ons uit maar aangezien wij deze trail als luxe lange training liepen maakte dat voor ons niks uit.
- Details
- Geschreven door: Hans
- Categorie: Hardlopen
Het plannetje was eigenlijk snel gemaakt. Op een mooie zomeravond zaten we in de tuin toen ik zag dat de Trail des Fantômes niet uitverkocht was. Eigenlijk waren er twee afstanden het meest interessant in de twee dagen dat deze trailwedstrijd georganiseerd wordt, de 27 kilometer op zondag en de 33 kilometer op zaterdag. Na kort overleg met Dafne besloten we de gok te nemen en voor de 33 kilometer te gaan, met ongeveer 1400 hoogtemeters. Op naar een geheel nieuwe ervaring!
- Details
- Geschreven door: Hans
- Categorie: Hardlopen
Bij een Joomla website komen natuurlijk ook voldoende "brute force" aanvallen gericht op WordPress websites binnen. Het is altijd verstandig om een software-matige firewall als Akeeba Admin Tools Pro te gebruiken maar als die deze aanvallen afvangt worden deze ook in de database opgeslagen. Met natuurlijk de benodigde serverbelasting en meldingen in de logs.
Een andere mogelijkheid is deze aanvallen af te vangen voordat ze binnen de Joomla-omgeving komen. Dit kan door gebruik te maken van het .htaccess bestand. Wanneer je de volgende regels hierin opneemt zal de server zelf deze aanvallen afvangen en wordt jouw website daarmee niet lastig gevallen.
- Details
- Geschreven door: Hans
- Categorie: Tips
Inmiddels is het een maand geleden dat ik die 42,2 kilometer in China afleg tijdens de Great Wall Run. Geen dertig graden in volle zon meer maar gewoon 18 graden met motregen. Maar wat was het een avontuur zeg! Het balletjes is ooit gaan rollen omdat een trainer van onze loopgroep over deze wedstrijd was begonnen met als doel met de loopgroep er naar toe te gaan. Dat is toen niet doorgegaan maar bij Dafne was het zaadje wel gepland.
- Details
- Geschreven door: Hans
- Categorie: Vakantie
Ik doe samen met mijn vrouw ook aan geocaching. Dit is een spel waarbij een cache (veelal een plastic koker of doosje) verstopt wordt. Dit kan net onder de grondoppervlak zijn maar soms ook op plekken waar je het niet verwacht. Zo hebben wij ooit een geocache in een deurbel aangetroffen. Deze geocaches kan je door middel van GPS zoeken, je krijgt namelijk de coördinaten van de cache. Je kan dus met je telefoon of een handheld GPS ontvanger gaan zoeken.
- Details
- Geschreven door: Hans
- Categorie: Prive
Trails, lekker in de natuur hardlopen en genieten. Dat is wat het voor mij betekent. Of je dit nu in je eigen omgeving doet of aan trailwedstrijden deelneemt, de natuur blijft gewoon genieten als je er voor openstaat. Mijn voorkeur licht bij bomen, heide, heuvels en bergen maar misschien dat jij weer iets anders leuker vindt.
Wanneer je net begint met het zoeken naar trails weet je nog niet dat er al websites bestaan die trailkalenders hebben. Hieronder staan een aantal links van websites die ik zelf ben tegengekomen met mijn zoektocht naar leuke uitdagingen.
- Details
- Geschreven door: Hans
- Categorie: Hardlopen
Een makkelijk recept voor de slowcooker. Zelf had ik de eerste keer de verhoudingen niet helemaal goed aangehouden maar het smaakte nog steeds prima.
- Details
- Geschreven door: Hans
- Categorie: Hoofdgerechten