Ik weet het, mijn website is op dit moment niet zo flitsend van ontwerp. Dit komt omdat ik op dit moment aan het nadenken ben wat ik waar wil ga tonen en wat aan het testen ben. Hopelijk vind ik binnenkort de tijd om het weer een beetje aantrekkelijker te maken. 
 

Nijmeegse vierdaagse - dag 1 berichtjes

[07:03] SMS: Wat een mensen! So far so good. Nu anderhalf uur onderweg.
[08:27] SMS: Ik ben Giel al voorbij! <- Hans zet op zijn werk snel een andere zender op, vindt Giel niet zo... 😎
[09:53] SMS: Rustpauze in Elst. Begin iets pijn in mijn voeten te krijgen maar sfeer is goed. Nu lekker soepje.
[12:32] TEL.: Alles goed, nog een klein stukje en de eerste dag zit er weer op!
[14:02] SMS: Weer terug op de waalbrug! Laatste loodjes, mag niet klagen.
[14:30] SMS: Binnen! Negen uur over gedaan!

The walk of the world -> nog 160 km te gaan

elmowandelenNog een paar uurtjes en dan is het zover... Dan gaat hier om 4.00 uur de wekker en stap ik uit mijn warme bedje om te beginnen aan de 93e editie van de 4Daagse van Nijmegen, oftewel 'The walk of the world'. Met, naar schatting, ruim 500 trainingskilometers in de benen, zou je zeggen dat ik klaar ben voor mijn eerste Nijmeegse vierdaagse! 'Helaas' heb ik nog geen 4x 40 kilometer in de benen en weet ik alleen hoe ik me na 2x 40 kilometer voel, dus met name na dag 2 wordt het spannend. Zoals ik er nu tegenaan kijk hoef ik alleen nog maar dag 3 te 'overleven'. Op de laatste dag staan er zoveel mensen langs de kant dat zij mij ongetwijfeld zullen dragen naar de Via Gladiola!

Hoewel ik geen blogger ben zal ik mijn uiterste best doen om de komende vier dagen (of voor hoelang het avontuur duurt (sprak de pesimist in Dafne 😃) updates te verzorgen. Ik heb Hans al moeten beloven om hem via de sms op de hoogte te houden. Hij zal mijn berichten als het even kan gelijk op de site zetten. Voor de liefhebber!

warnsborncross 2009 - de training

hardlopen_Vandaag, zondag 1 maart, gingen we met de hardloopvereniging de warnsborncrossroute hardlopen. Dit omdat onze loopgroep volgende week de warnsborncross organiseerd. Het was wel even lekker hardlopen deze zondagochtend. Het was zelfs zo lekker dat ik onderweg mijn jasje uit heb gedaan omdat ik het gewoon te warm kreeg in een simpel loopshirtje met dun jasje, de zon deed haar werk goed!

De eerste ronde hebben we langzaamaan gedaan gemiddeld hebben we ongeveer 9,5 km/uur gelopen. Dus ik vond het niet zo erg dat er vlak na het begin van de tweede ronde het tempo vooraan opgeschroefd werd.

Zevenheuvelen 2008 - missie mislukt

Soms zit het mee en soms zit het tegen. Een paar dagen voor de zevenheuvelen zat ik lekker vast bij mijn schouderblad zodat alleen opzij kijken in de auto al erg veel moeite kostte. Gelukkig trok dit voor zondag 16 september weer weg dus kon ik rustig richting Nijmegen. Met een aantal van mijn loopgroep-genoten zijn we toen richting de start gelopen. Dit jaar geen ingewikkelde warming-up maar alleen wat loslopen. En toen was het wachten op het startschot.

Zevenheuvelen 2006

Zondag 19 november was het weer zover. Een jaar na de vorige editie gingen we weer van start bij de zevenheuvelenloop. Dit jaar was het allemaal wat lekkerder geregeld voor ons. Dit komt omdat één van de lopers bij de loopgroep bij de Hogeschool Arnhem-Nijmegen werkt waardoor we daar ons konden omkleden en douchen. Ook was er na de loop soep en broodjes geregeld. Erg netjes dus. Maar goed, eerst het hardlopen. Het was regenachtig die ochtend en met die regen reden we naar Nijmegen toe. Na het omkleden heeft Dafne nog geregeld dat ze bij mij in het vak kon starten. Dat scheelt haar toch weer een kwartiertje wachten ofzo. Toen gingen we op pad richting de start. Eventjes warmlopen tussen de druppels door zeg maar... Het wachten viel allemaal wel mee en we konden snel ook starten. Inmiddels was het alweer droog geworden.

Bridge to bridge 2006

Vandaag was het zover. Na weken van trainen in Arnhem mochten we kijken hoe het met onze conditie gesteld is...
Ik heb de 10 kilometer gelopen en niet de 10 mijlen omdat ik volgend weekend ook al 10 mijlen loop bij de dam tot damloop. Twee keer achter elkaar was me nu nog iets teveel van het goede. En geloof me, dat was een hele goede beslissing. Dit omdat het hier in Arnhem een graad of 25 was met een hele felle zon. Niet echt de beste omstandigheden om een mooie tijd neer te zetten.