2018 AlphenseBergenTrail

2018 AlphenseBergenTrail

Omdat onze plannen voor de komende winter een trailmarathon en een 60 kilometer trail bevatten leek het Dafne verstandig om met enige regelmaat aan een trail deel te nemen. Zo kwamen we voor 4 november uit bij de AlphenseBergenTrail, bij Alphen Noord-Brabant. Nadat we ons startnummer hadden opgehaald was het even wachten totdat onze wave (de laatste voor de 25km lopers) van start mocht. Er was dus nog tijd voor een kop koffie en een toiletbezoek. Dat toiletbezoek was wel gedenkwaardig want voor het eerst stond er een rij bij de mannen en niet bij de vrouwen.

Wordpress aanvallen op jouw Joomla website (deels) voorkomen

Wordpress aanvallen op jouw Joomla website (deels) voorkomen

Bij een Joomla website komen natuurlijk ook voldoende "brute force" aanvallen gericht op WordPress websites binnen. Het is altijd verstandig om een software-matige firewall als Akeeba Admin Tools Pro te gebruiken maar als die deze aanvallen afvangt worden deze ook in de database opgeslagen. Met natuurlijk de benodigde serverbelasting en meldingen in de logs.

Een andere mogelijkheid is deze aanvallen af te vangen voordat ze binnen de Joomla-omgeving komen. Dit kan door gebruik te maken van het .htaccess bestand. Wanneer je de volgende regels hierin opneemt zal de server zelf deze aanvallen afvangen en wordt jouw website daarmee niet lastig gevallen.

Freedomtrail 44 kilometer - 2018

Freedomtrail 44 kilometer - 2018

Dit maal een kort verslag. In september 2018 stond voor mij de Freedomtrail in de agenda. In februari had ik samen met Michiel hiervoor al ingeschreven. Ons plan was dat wij gingen samen voor de 44 kilometer waardoor we ons meteen ultralopers (*kuch*) kunnen noemen.

De start van deze 44 kilometer is op de Ginkelse heide waar we een kort stuk over de zandpaden daar liepen richting het bos aan de oostkant. Het groepje waarmee gestart waren liep langzaam op ons uit maar aangezien wij deze trail als luxe lange training liepen maakte dat voor ons niks uit.

Vakantie 2018 - China en de marathon

Vakantie 2018 - China en de marathon

Inmiddels is het een maand geleden dat ik die 42,2 kilometer in China afleg tijdens de Great Wall Run. Geen dertig graden in volle zon meer maar gewoon 18 graden met motregen. Maar wat was het een avontuur zeg! Het balletjes is ooit gaan rollen omdat een trainer van onze loopgroep over deze wedstrijd was begonnen met als doel met de loopgroep er naar toe te gaan. Dat is toen niet doorgegaan maar bij Dafne was het zaadje wel gepland.

2018 Trail des Fantômes 33km

2018 Trail des Fantômes 33km

Het plannetje was eigenlijk snel gemaakt. Op een mooie zomeravond zaten we in de tuin toen ik zag dat de Trail des Fantômes niet uitverkocht was. Eigenlijk waren er twee afstanden het meest interessant in de twee dagen dat deze trailwedstrijd georganiseerd wordt, de 27 kilometer op zondag en de 33 kilometer op zaterdag. Na kort overleg met Dafne besloten we de gok te nemen en voor de 33 kilometer te gaan, met ongeveer 1400 hoogtemeters.

HTTP security headers

HTTP security headers

Bij het beveiligen van je website zijn er veel aspecten waar je rekening mee moet houden. De HTTP security headers zijn hierbij wellicht een goed beginpunt. Deze zijn makkelijk in te stellen en hebben maar een kleine aanpassing nodig in de serverinstellingen.